Gaur negua da Chicago-n, eta Covid-19 pandemia dela eta, inoiz baino gehiago gara. Horrek larruazala eragiten du.
Kanpokoa hotza eta hauskorra da, erradiadorearen eta labearen barrualdea lehorra eta beroa da. Bainu eta dutxa beroak bilatzen ditugu, gure larruazala gehiago lehortuko dutenak. Gainera, kezka pandemikoak beti egon dira, eta horrek ere presioa jartzen du gure sisteman.
Ekzema kronikoa duten pertsonentzat (dermatitis atopikoa ere deitzen zaio), larruazala bereziki azkura da neguan.
Amanda Wendel doktoreak, ipar-mendebaldeko medikuntzako Dupage Northwestern Ospitaleko dermatologoa, esan zuen: "Emozio altuko garaietan bizi gara, gure larruazalaren hantura areagotu dezakezula". "Gure larruazala inoiz baino mingarriagoa da".
Ekzema "Rash azkura" deritzo, azkura hasten delako, eta ondoren haserrearen erupzio iraunkorra da.
Rachna Shah, MD, haritz parkeko alergia, sinusitisak eta asma profesionalentzako alergaldurako alergoriak esan zuen behin deseroso azkarrak hasten direla, zakar edo loditutako plaka, lesio eskalatuak edo erlauntzak igotzen direla. Barru arruntak ukondoak, eskuak, orkatilak eta belaunen atzealdea daude. Esan zuen Shah, baina erupzioa edonon ager daiteke.
Ekzeman, gorputzaren sistema immunologikoko seinaleek hantura, azkura eta larruazaleko hesiaren kalteak sor ditzakete. Peter Lio doktoreak, Ipar-mendebaldeko Unibertsitateko dermatologoak azaldu zuen nerbio azkarrak mina nerbioen antzekoak direla eta burmuineko seinaleak bidaltzea bizkarrezur-muinean. Ticking dugunean, hatzek maila baxuko mina seinalea bidaliko dute, eta horrek azkura sentsazioa estali eta berehalako distrakzioa eragingo du, eta horrela, erliebearen zentzua handituz.
Larruazala patogenoak gorputzean sartzea eragozten duen oztopoa da eta larruazala hezetasuna galtzea eragozten du.
"Ekzema duten pazienteetan ikasi genuen, larruazaleko hesiak ez du behar bezala funtzionatzen, larruazaleko ihesak deitzen nituenean", esan zuen Liok. "Larruazaleko hesiak huts egiten duenean, ura erraz ihes egin dezake, larruazala lehorra eta malkartsua eta askotan hezetasuna mantendu ezinik. Alergenoak, narritagarriak eta patogenoak larruazalean anormalki sar daitezke, sistema immunologikoa aktibatu behar da, alergiak eta hanturak areagotzen dituena. . "
Narritenduek eta alergenoek giro lehorrak, tenperatura aldaketak, estresa, garbiketa produktuak, xaboiak, ile-koloratzaileak, arropa sintetikoak, artilezko jantziak, hauts-akaroak dira etengabe handitzen ari da.
Alergologiako Nazioarteko txosten baten arabera, badirudi hori ez dela nahikoa, baina ekzema gaixoen% 25ek% 50ek sekulako proteina kodetutako genearen mutazioak dituzte, hau da, larruazala egiturazko proteina da. Hidratazio-efektu naturala eman dezake. Horri esker, alergenoak larruazala barneratzeko aukera ematen du, epidermisa meheari eraginez.
"Ekzemarekin zailtasuna da faktoriala dela. Liok esan zuen doako aplikazioaren ekzemawise deskargatzea gomendatzen duela, larruazaleko baldintzak jarraitzeko eta abiarazleak, ikuspegi eta joerak identifikatzeko.
Alderdi konplexu horiek guztiak kontuan hartuta, ekzemaren erro nagusia irudikatu daiteke. Kontuan hartu hurrengo bost urratsak zure larruazaleko irtenbidea aurkitzeko:
Ekzema duten gaixoen larruazaleko hesia askotan kaltetuta dagoelako, larruazaleko bakterioek eta patogenoek eragindako bigarren mailako infekzioak jasan ditzakete. Horrek larruazala higiene tekla bihurtzen du, larruazala garbi eta hidratatuta mantentzea barne.
Shah-ek esan zuen: "Egin dutxa edo bainu epela egunean 5 eta 10 minutuz". "Horrek larruazala garbi mantenduko du eta hezetasun pixka bat gehituko du".
Shah-ek zaila da zaila dela ura berotzea, baina garrantzitsua da ur epela aukeratzea. Exekutatu ura eskumuturrean. Zure gorputzaren tenperatura baino handiagoa bada, baina ez beroa, hori da nahi duzuna.
Garbiketa eragileei dagokienez, erabili usainik gabeko aukera leunak. Shah-ek Cerave eta Cetaphil bezalako produktuak gomendatzen ditu. Cerave-k zeramidoa dauka (larruazaleko hesian hezetasuna mantentzen laguntzen duen lipidoa).
Shah-ek esan zuen: "Dutxaren ondoren, lehortu egin da". Shah-ek esan zuen: "Nahiz eta larruazala eskuoihal batekin garbitu, azkura berehala arindu dezakezu, baina horrek malko gehiago sor ditzake."
Horren ondoren, erabili kalitate handiko hidratatzaile bat hidratatzeko. Usainik ez, krema trinkoa krema baino eraginkorragoa da. Gainera, egiaztatu larruazaleko lerroak osagai minimoak eta antiinflamatorio konposatuak dituztenak.
Shah-ek esan zuen: "Larruazaleko osasuna lortzeko, etxearen hezetasunak% 30 eta% 35 artekoa izan behar du". SHAHk gomendatzen du hezitzaile bat lo egiteko edo lan egiten duzun gelan. Esan zuen: "Bi orduz uzteko aukera dezakezu gehiegizko hezetasuna ekiditeko, bestela beste erreakzio alergikoak eragingo ditu".
Garbitu hezitzailea ozpin zuria, lixiba eta eskuila txiki batekin astero, mikroorganismoak urtegian haziko diren bitartean eta airean sartuko dira.
Etxean hezetasun maila probatzeko modu zaharrean, edalontzi bat urarekin bete eta bi edo hiru izotz kubo jarri. Ondoren, itxaron lau minutu inguru. Edalontziaren kanpoaldean kondentsazio forma gehiegi bada, zure hezetasun maila altua izan daiteke. Bestalde, kondentsaziorik ez badago, zure hezetasun maila baxua izan daiteke.
Ekzemaren azkura murriztu nahi baduzu, kontuan hartu zure larruazala ukituko duen edozer, arropa eta garbiketa hautsa barne. Lurrinik gabekoak izan beharko lirateke, hau da, broakak eragiten dituzten substantzia ohikoenetako bat da. Ekzema Elkartea.
Denbora luzez, kotoizko eta zetazkoa izan da ekzema duten gaixoentzat, baina 2020an Dermatologia Klinikoko American Journals-en argitaratutako ikerketa batek erakutsi zuen antibacterial eta hezetasun-oihal sintetikoak ekzemaren sintomak murrizten lagun dezakeela.
"Kosmetiko eta Ikerketa Dermatologia" -n argitaratutako ikerketa batek aurkitu zuen ekzema gaixoek mahuka luzeak eta prakak luzeak, mahuka luzeak eta zuntzezko zuntzez egin zituzten hiru gau jarraian, eta haien loa hobetu da.
Ekzema tratatzea ez da beti erraza, rash baino gehiago dakar. Zorionez, erantzun immunologikoa arintzeko eta hantura minimizatzeko modu asko daude.
Shah-ek esan zuen antihistaminaren egunean 24 orduz, hala nola, Claretin, Zyrtec edo Xyzal, azkura kontrolatzen lagun dezakeela. "Horrek alergiei lotutako sintomak kontrolatzen lagunduko du, eta horrek azkura murriztea esan dezake."
Gaiko ukenduak erantzun immunologikoa errazten du. Normalean, medikuek kortikoideak preskribatzen dituzte, baina esteroide ez diren terapia batzuek ere lagun dezakete. "Esteroide topikoak oso lagungarriak izan daitezkeen arren, kontuz ibili behar dugu ez gehiegi gehiegi azaltzen direlako, eta erabiltzaileak gehiegizko menpe egon daitezkeelako", esan du Liok. "Esteroide ez diren tratamenduak esteroideen erabilera murrizten lagun dezake larruazala seguru mantentzeko". Horrelako tratamenduen artean, Eucrisa izen komertzialaren azpian saltzen da kurruskaria.
Gainera, dermatologoek itzulbiratu hezearen terapia buelta eman dezakete, kaltetutako eremua oihal hezearekin biltzea dakarrena. Horrez gain, fototerapiak ere larruazalean eragin antiinflamatorio eta antibacterialak dituzten izpi ultramoreak erabiltzen ditu. Amerikako Elkarte Dermatologikoaren arabera, tratamendu hau ekzema tratatzeko "segurua eta eraginkorra" izan daiteke.
Terapia topikoak edo alternatiboak erabili ondoren arindu ez diren ekzema moderatua eta larria duten pazienteentzat, Dupilumab (Dupixent) azken droga biologikoa dago. Bi aste bakoitzean behin administratzen den drogak, hantura inhibitzen duen antigorputz bat dauka.
Liok esan zuen gaixo eta familia askok uste dutela janaria ekzemaren kausa erroa dela, edo gutxienez abiarazle garrantzitsua. "Baina gure ekzema gaixo gehienentzat, elikagaiak badirudi zeregina nahiko txikia dela larruazaleko gaixotasunak gidatzen".
"Oso konplikatua da, zalantzarik gabe, elikagaien alergiak dermatitis atopikoarekin lotuta daudelako, eta dermatitis alergiko moderatua edo larria duten gaixoen herenak benetako elikagaien alergiak dituzte", esan du Liok. Ohikoenak esne, arrautzak, fruitu lehorrak, arrainak, soja eta gariaren alergiak dira.
Alergiak dituzten pertsonek larruazala zulatzeko probak edo odol azterketak erabil ditzakete alergiak diagnostikatzeko. Hala ere, elikagaientzako alergia ez baduzu ere, ekzemari eragin diezaioke.
"Zoritxarrez, istorio honi gehiago dago", esan du Liok. "Badirudi elikagai batzuk hanturagarriak direla alergeno ez-alergenikoan, ez da esne produktuak esaterako. Pertsona batzuentzat, badirudi esneki kopuru handiak jateak egoera okerragoa dela dirudi ". Dermatitis atopikoetarako edo aknea dagokionez. "Hau ez da benetako alergia, baina badirudi hantura eragiten duela".
Elikagaien alergia detekzio metodoak egon arren, ez dago behin betiko hautemateko metodoa elikagaien sentsibilitatearentzat. Elikagaien sentikorra zaren ala ez zehazteko modurik onena ezabatzeko dieta bat probatzea da, bi astez elikagai-kategoria zehatzak ezabatzea sintomak desagertzen diren ikusteko eta, ondoren, pixkanaka berriro sartu sintomak berriro agertzen diren ikusteko.
"Helduentzat, ziur badago zerbait okerragoa izango dela, ezin dut probatu dieta txiki bat, hau da", esan zuen Liok. "Pazienteak modu ulergarriago batekin gidatzea ere espero dut: landareetan oinarritutakoak, saiatu prozesatutako elikagaiak murrizten, azukrearen elikagaiak kentzeko eta etxeko janari fresko eta osoak bideratzen ditut."
Ekzema gelditzea delikatua den arren, aurreko bost pausoekin hasita, iraunkorra den azkura gutxitzen lagun dezake.
Morgan Jauna idazlea, irakaslea, bertsolaria eta ama da. Gaur egun, Chicagoko Unibertsitateko irakaslea da Illinois-en.
© Copyright 2021-Chicagoko Osasuna. Northwest Publishing Co., Ltd. Eskubide guztiak erreserbatuta. Andrea Fowler Design diseinatutako webgunea